Итак, первый день первого уровня Джилл по курсу для бедер. Это адская жесть, но это просто гениально!

Я очень-очень порадовалась, что уже месяц отзанималась, поэтому практически все упражнения даются мне довольно легко. Исключение составляет пара упражнений на балансировку. У меня с ней по жизни проблемы.

Но надо сказать, что это не тот курс, который можно "прогонять" каждый день. Лучше, на мой взгляд, через день его делать. Слишком много упражнений с участием коленей и, конечно же, полное отсутствие упражнений на пресс и руки.

Так что я решила, что один день буду делать этот курс, а второй - упражнения на пресс, руки и растяжку.

Это будет оптимально.

Но, черт возьми, как же у меня завтра будет болеть задница!

С другой стороны, я вот прям знаю, что через 20-30 дней таких занятий у меня будет попа, как на картинках в журналах. И это счастье))))