Итак, можно считать, что я отпахала месяц вместе с Джилл.

Ощущаю, что нагрузка для меня уже маловата (по результатам замеров этой недели видно, да), поэтому сегодня начну "идеальное что-то там за 8 минут" + оставив для себя еще кардио упражнения Джилл.

Буду заниматься по 8 минут на пресс, бедра и ноги.

Итак, общие результаты за месяц.

Под грудью: было до занятий - 76.0 см; стало через 14 дней - 72.0 см, стало через 24 дня - 69 см, стало через месяц - 68 см.

Минус 8 см.

Талия: было до занятий - 70.0 см; стало через 14 дней - 66 см, стало через 24 дня - 64 см, стало через месяц - 62 см.
Минус 8 см.

Бедра: было до занятий - 96.0 см; стало через 14 дней- 94.0 см, стало через 24 дня - 92 см, стало через месяц - 91 см.
Минус 5 см.

Живот (меряется по пупку): было до занятий - 81.0 см; стало через 14 дней - 73 см, стало через 24 дня - 71 см, стало через месяц - 68 см.
Минус 13 см. Это существенно, да.

Бедро: было до занятий - 57.0 см; стало через 14 дней - 55 см, стало через 24 дня - 54 см, стало через месяц - 53 см.
Минус 4 см. В сумме - 8 см.

Икра: было - 41.0 см; стало через 14 дней - 40.5 см, стало через 24 дня - 40 см, стало через месяц - 39 см.
Минус 2 см.

С учетом того,что в последнюю неделю я жрала дофига всяких булок, результаты более, чем приличные.

Вообще, такая потеря объемов меня более, чем радует. И я наконец-то определила для себя, чего я хочу добиться в идеале:

-талия - 55 см (это было бы идеально - такая талия у меня была лет в 10, наверное );
-бедра - 86 см ( для того, чтобы уравновешивать грудь );
-ноги, в частности, бедро - 48 см (это было бы просто шедеврально, но предполагаю, что достичь такого с моими наследственно большими ляжками невозможно);
-икры - 30-35 см (тоже нереально, но то, что у меня исчезли ажно целых 2 см, говорит о том, что при достаточно интенсивных тренировках можно еще пару сантиметров убрать).

В общем, вот такие планы и вот такие результаты.